6 dicas de cuidados de rosto aprovadas por dermatologistas

Não se trata de encontrar culpados, não podemos ser sempre perfeitos nos cuidados de rosto, mas, por vezes, mesmo quando achamos que estamos a fazer o melhor pela nossa pele, podemos não estar. Foi por isso que chamámos profissionais – para garantir que não estamos a cometer erros que possam estar a prejudicar a nossa pele sem que nos apercebamos. Eis o que gostariam que soubéssemos e o que pretendemos fazer daqui para a frente…

1. A CONSISTÊNCIA É FUNDAMENTAL

Vivemos num mundo de gratificação instantânea, mas quando se trata da pele, precisamos de lhe dar tempo para recalibrar, para que possam ocorrer as verdadeiras mudanças. Interromper a utilização de um produto ao fim de uma semana por não ter notado diferença é um sacrilégio, pois o ciclo da pele demora em média 28 dias, por isso é comum os produtos demorarem mais do que isso a começar a apresentar resultados. “A consistência e a rotina são muito mais importantes do que procurar os produtos mais recentes. Uma rotina de cuidados suaves e que fortaleçam a barreira da pele, personalizada para o seu tipo de pele, aliada a uma boa hidratação, controlo do stress e um sono adequado, é a base para pele saudável a longo prazo, e estes hábitos terão um impacto muito maior do que qualquer produto de moda”, diz a Dra. Aiza Jamil, dermatologista consultora na SK:N Clinics.

2. CONCENTRE-SE APENAS NA SUA PELE

Quando se trata da sua pele, precisa de pensar em si. É difícil quando as estrelas das redes sociais divulgam detalhes de como curaram os seus problemas de pele, ou quando os produtos prometem uma fórmula milagrosa, mas a pele de cada pessoa funciona e reage de forma diferente. “A pele é um órgão, não é uma tela, e tem sistemas intrincados que precisam de equilíbrio. Por isso, para ver resultados, precisa de compreender como a sua pele funciona”, explica a esteticista clínica Kate Kerr. “Sem esta compreensão, mesmo os produtos mais eficazes ou sofisticados podem não atingir o objetivo, porque não está a trabalhar em harmonia com a biologia da sua pele”. Por exemplo, o surto de acne de alguém pode não ser causado pelos mesmos fatores que o seu (stress, hormonas, ambiente), e o mesmo acontece com a rosácea ou as linhas finas. Se puder, procure um especialista para obter aconselhamento personalizado e uma rotina estruturada, para saber que ativos precisa e como utilizá-los, em vez de estar a tentar adivinhar.

3. PROCURE EVIDÊNCIAS

“É muito importante distinguir evidências científicas de marketing e focarmo-nos no que a investigação nos diz, e não na publicidade. No entanto, em termos de evidências, os retinoides são um dos poucos ingredientes de cuidados de rosto comprovadamente eficazes na redução das linhas finas e na melhoria da textura, aumentando a produção de colagénio, ajudando a atenuar as manchas da idade e a melhorar a pigmentação irregular”, afirma a Dra. Alpa Kanji, dermatologista consultora na The Bronte Clinic. “Podem ser encontrados em produtos que requerem prescrição médica, e versões menos potentes, como os retinóis, que podem ser encontradas em produtos vendidos sem receita médica. A investigação existe e os resultados podem ser muito eficazes”.

4. PARE DE UTILIZAR PRODUTOS EM EXCESSO

Aparentemente, quase três quartos dos utilizadores de produtos de cuidados de rosto não usam a quantidade correta de cada produto (usam em excesso), o que significa que estão a sobrecarregar a pele, a gastar mais dinheiro e podem estar a causar mais danos do que benefícios. “Nos últimos anos, a tendência tem sido a sobreposição de produtos de cuidados de rosto: misturar ácidos, séruns, aplicar uma grande quantidade de ativos, mas menos é mais. Rotinas muito complexas e o uso de mais do que uma ou duas doses de produto podem causar irritação e sensibilidade na barreira da pele, por isso, utilize os seus produtos com moderação e estratégia”, explica Jay Clayton, proprietário e profissional de estética na Luxe Aesthetics.

5. CONSIDERE A ESTAÇÃO

O seu guarda-roupa muda com as estações, mas e os seus produtos de cuidados de rosto? Nem todos os ingredientes são benéficos durante todo o ano, pois a barreira da pele tem necessidades diferentes em cada estação. “Ativos como os BHA, um esfoliante químico como o ácido salicílico, podem ser fantásticos para melhorar a textura da pele, uma vez que conseguem penetrar profundamente nos poros para dissolver a oleosidade e as células mortas da pele. São ótimos no verão, quando a pele tende a produzir mais óleos”, afirma a especialista em cuidados do rosto Charlotte Murdock. “Dito isto, no inverno, o ácido salicílico não é necessariamente o esfoliante ideal que espera. Usar esfoliantes químicos no inverno pode danificar a barreira da pele, que é essencial para a saúde da mesma, numa altura em que já está exposta a condições climatéricas adversas e que causam secura, além de remover os óleos naturais essenciais. É importante usar os ativos com moderação e nutrir a pele com séruns e hidratantes profundamente potentes para a proteger das temperaturas baixas”.

6. USE SPS OBVIAMENTE

A proteção diária contra os raios UV é um mandamento inegociável em o cuidados de rosto, mas mesmo assim as pessoas pensam que só precisam de usar protetor solar nas férias, em dias de sol ou que o SPS da maquilhagem é suficiente. Pode soar o alarme: não é verdade. “É simples, a proteção diária contra a exposição aos raios UVA e UVB ajuda a prevenir os danos no ADN que aceleram o envelhecimento e contribuem para o desenvolvimento de condições que comprometem ainda mais a saúde da pele”, afirma Kate. Inflamação, pigmentação, degradação do colagénio, linhas finas, firmeza: o SPS não é um super-herói, mas ajudará a prevenir estes problemas durante mais tempo.